К традиционно женским направлениям спортивной деятельности относятся танцы, синхронное плаванье, аэробика. В последнее время в список вошла спортивная гимнастика, которая считается одинаково подходящей для детей всех возрастов и обоих полов. Девочкам она позволяет развивать гибкость, пластичность, помогает улучшить осанку. Но любой вид спорта связан с перегрузками организма, возможным травматизмом. Чего же больше в спортивной гимнастике для девочек, пользы или вреда? Давайте разбираться.

Основные положительные моменты

Занятия спортивной гимнастикой благоприятно сказываются на состоянии здоровья. Улучшается состояние иммунной системы, организм становится более устойчивым к вирусам и простудным заболеваниям. Тренировки способствуют появлению королевской осанки, отлично защищают от сутулости, проблем со спиной. Нагрузки оказывают общеукрепляющий эффект, благоприятно сказываются на вестибулярном аппарате. Если заниматься начинает неловкий ребенок, которому сложно удержаться на бревне, то через некоторое время можно заменить прогресс.

Спортивная гимнастика полезна для большинства важнейших систем организма: дыхательной, сердечно-сосудистой. Она улучшает фигуру, что особенно важно для девушек от 12 лет. Чтобы оценить эти положительные эффекты, нужно выбрать спортивную школу и записаться. Вы можете получить профессиональные тренировки по гимнастике для подростков в Москве тут, в школе Турнен.

Кроме укрепления тела и улучшения состояния здоровья, спортивная гимнастика для подростков-девушек способствует развитию морально-нравственных качеств. Тренировки учат достижению цели, ответственности, дисциплинированности. Развивается смелость, уверенность в себе, которая возрастает с каждым освоенным сложным элементом. Девочки и девушки учатся адекватно реагировать на сложности: не бояться их, а преодолевать, становясь сильнее.

Негативные моменты

Однако спортивная гимнастика имеет и некоторые недостатки, которые нужно учитывать, прежде чем записывать дочь в школу или секцию. Любые спортивные тренировки предполагают увеличенные нагрузки – не чета школьным урокам физкультуры. Поэтому перед обращением в учреждение важно пройти обследование у врача, при котором будут выявлены противопоказания и ограничения, если таковые имеются. Девочка должна быть здорова, если вы планируете для нее профессиональную карьеру. Допускается наличие заболеваний для любительских тренировок, однако они не должны входить в список противопоказаний. К последним относятся миопия, сахарный диабет, плоскостопие, нарушения в работе сердца и сосудов и другие. Только врач сможет дать заключение о том, может ли ребенок заниматься.

Еще один негативный момент – болевые ощущения после интенсивных тренировок. Боли могут возникать в мышцах, особенно при подготовке к соревнованиям, предполагающей огромную нагрузку, многочасовые тренировки. Есть и боли в связках, например, при выполнении растяжек. И не только у новичков, но и у подготовленных пластичных спортсменок.

Несмотря на минусы, преимуществ у занятий спортивной гимнастикой для девочек существенно больше. Главное, чтобы она сама хотела заниматься, не имела противопоказаний и получала удовольствие от тренировок.